CLASES DE AEROTONO EN ALCOBENDAS
(LA MORALEJA)
Conoce todas las clases que te ofrecemos en Ullate Roche
En Ullate Roche te ofrecemos clases de aerotono para que te pongas en forma a la par que te diviertes. ¡Conócelas! Estamos en Alcobendas (La Moraleja).
Es una actividad física que combina ejercicios de tonificación muscular y entrenamiento cardiovascular, utilizando movimientos inspirados en la danza y el aeróbic. Las clases se acompañan de música alegre para motivar y aumentar el ritmo de los ejercicios.
El entrenamiento comienza con un calentamiento de baja intensidad, seguido de ejercicios de tonificación muscular con pesas ligeras o barras. Posteriormente, se combinan movimientos de alta intensidad con movimientos de descanso activo y se finaliza la clase con una sesión de estiramientos y relajación para reducir la tensión muscular.
La intensidad y modificación de los ejercicios puede variar según el nivel de los alumnos y los objetivos específicos que se quieran trabajar.
