CLASES DE YOGA EN ALCOBENDAS
(LA MORALEJA)
Conoce todas las clases que te ofrecemos en Ullate Roche
En Ullate Roche te ofrecemos clases de yoga para que te pongas en forma a la par que te diviertes. ¡Conócelas! Estamos en Alcobendas (La Moraleja).
La rama del yoga que se realiza es el Hatha. Esta rama se enfoca en la práctica de posturas corporales (asanas) y técnicas de respiración (pranayama).
Estas clases son suaves y accesibles para principiantes, aunque también se adaptan para niveles más avanzados. Durante la clase, se realizan varias posturas, las cuales se mantienen durante varios segundos y se combinan con técnicas de respiración y meditación.
Entre las posturas del Yoga Hatha encontramos: postura de la montaña, postura del perro boca abajo, postura del niño, postura del árbol, entre otras.
Los beneficios que se obtienen son tanto para la salud física como mental de los alumnos ya que aumenta la flexibilidad, reduce el estrés, mejora el equilibrio, además de fortalecer el sistema inmunológico y cardiovascular.
